Hai kali ini admin mau share tentang cara supaya mata kita atau badan kita nggak lemes dan nggak ngantuk setelah bangun dari tidur dan biasanya habis bangun pagi,(kasus nya admin hehe ^_^)
Karena biasanya kita bangun tidak alami alias karena alarm
Itu juga bisa jadi alasan karena sebenarnya tubuh belum siap bangun karena tenaga belum full,dan tidur kemalaman juga jadi faktor paling besar ,dan berikut caranya:
1.tidur lebih awal sehingga tenaga lebih cepat penuh dan akhirnya bisa bangun pagi
2.tidur siang juga dapat membantu karena menambah waktu istirahat atau kalo tidak punya waktu istirahat bisa dengan berbaring dalam beberapa menit
3.tidur di ruangan gelap
Ruangan yang gelap dapat membuat tidur lebih nyenyak dan sehingga saat bangun tidak lelah ,karena jika kita tidur di tempat terang tubuh berfikir masih waktunya seperti siang jadi organ organ tubuh yang seharusnya istirahat jadi masih beraktivitas
4.tidur tanpa ada suara
Bila kalian tidur di tempat berisik atau saat tidur malah mendengarkan lagu juga dapat membuat kelelahan tubuh saat bangun
5.saat bangun langsung hidupkan lampu
Cahaya dapat merangsang tubuh kita untuk bangun
6.minum air putih setelah bangun
