Cara meninggikan badan dengan evektif

Banyak orang yang menginginkan tubuh tinggi dengan berbagai cara salah satunya dengan membeli  obat obatan yang mungkin bisa dapat mengakibatkan efek samping

Kali ibi admin mau ngasih tau cara biar bisa cepet tinggi yang bisa dilakukan sehari hari dan tidak mengandung unsur efek samping
  1.menggeliat saat bangun tidur
2.minum air putih setelah bangun tidur
3.berolahraga
4.minum susu secara teratur sesuai umur
5.minum air putih yang cukup 8 gelas sehari
6.berjemur pada pukul 08.00-09.00
7.tidur yang cukup
8.jangan makan 3 jam sebelum tidur